怎样才能正确使用荷叶茶减肥呢

乐雅养生网导读：一说到简单的减肥方法，大家都会想到了荷叶茶减肥。但是，怎样使用正确使用荷叶茶减肥，大家又是否知道呢？接下来，乐雅养生网小编就详细……

一说到简单的减肥方法，大家都会想到了荷叶茶减肥。但是，怎样使用正确使用荷叶茶减肥，大家又是否知道呢？接下来，乐雅养生网小编就详细为大家介绍一下怎样正确使用荷叶茶减肥啦。

不同时间喝荷叶茶，其减肥效果是不一样的。那么，首先我们来认识一下什么时候和荷叶减肥茶好。1.荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉；2.荷叶茶最好是在饭前空腹饮用；3.喝荷叶茶期间，不必刻意节食。

另外，如果大家觉得单单是喝荷叶茶会厌烦，不用担心，可以尝试着下列几种荷叶茶配方。1、桂花荷叶茶材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml。作法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。2、陈皮荷叶茶原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

再者，乐雅养生网小编温馨提示：每一个人的体质等各种情况都有差异，所以想要通过荷叶茶减肥的朋友就一定要注意了：1.孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，所以不宜引用，孕妇禁用。2.月经期间可以适量喝荷叶茶，荷叶茶有显著的止血，解热、抑菌、解痉功效。总而言之，一定要根据自己的实际情况来减肥喔。

通过本文对于荷叶减肥茶的介绍，相信大家已经可以科学运用这一种方法啦。但是，乐雅养生网小编温馨提示：荷叶减肥发虽然简单，但是如果你没有良好的生活习惯，瘦身后很可能反弹喔。