自制荷叶减肥茶要注意什么

乐雅养生网导读：荷叶茶减肥一直在民间得到了广大的认可。荷叶减肥茶不仅减肥效果好，还可以自制喔。对于人们来说，是十分方便的。但是，自制荷叶减肥……

荷叶茶减肥一直在民间得到了广大的认可。荷叶减肥茶不仅减肥效果好，还可以自制喔。对于人们来说，是十分方便的。但是，自制荷叶减肥茶要注意什么呢？

1、荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的颜色就可以了。

2、取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。

3、摘来新鲜的荷叶，黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下，再晒干，然后用微波炉烤2分钟，荷叶茶就做好了，记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。

4、荷叶，大叶中选片剪成的小片，熟决明子，玫瑰，大颗粒山楂，和混合。分小包装。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶。每天2-3包。

通过本文的介绍，相信大家已经很清楚自制荷叶减肥茶的注意事项啦。另外，乐雅养生网小编温馨提示：自制荷叶减肥茶饮用时你还该注意：

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。