怎样消除求职恐惧心理

乐雅养生网导读：怎样消除求职恐惧心理？求职路上是很艰辛的，尤其是对于求职屡屡受挫的朋友来说，常常会产生一种求职的恐惧感。那么怎样消除求职恐惧心理呢？

现在就业竞争十分激烈，就算是博士、研究生，恐怕找一个理想当中的工作也非常困难。对于普通高校毕业生来说，经历多次求职失败，慢慢的心理健康就会受到影响，对求职感到恐惧。那么，这种求职心理恐惧到底该怎样消除呢？

害怕一切重新开始。要重新择业，无疑要从头开始，面对求职的诸多环节，以及新的企业文化、人际关系等，不能顾虑太多。在掌握招聘信息的同时，应调整职业规划，评估自身技能等优劣势，准确定位，争取扬已之长重出江湖。

跟人比薪酬“掉价”。谁都希望获得丰厚报酬，体现自我价值，问题是盲目攀比、心态失衡就得不偿失了。不要说原本实力相差甚远向“上”比，即使相互间“硬件”不相上下，就业还同兴趣、机遇等因素挂钩。对此，实事求是的定位十分必要，也不能因暂时的“掉价”就失去信心。向往更高的目标，也应脚踏实地立足生存，等时机成熟再一鸣惊人。

顾虑技能过时。能意识到自己的技能落后，是一种清醒的头脑，你不妨了解，掌握用工市场的最新动向和行业必具的技能要求，及时参加再就业培训可改善欠缺。但求职者的知识与技能不是一朝一夕就可改善的，应聘时你可以坦陈目前的不足，强调正在学习中。相信你的危机感和自信会博得对方的认同。

资历太高无人请。职场比拼的终究是实力，资历高，经验丰富的求职者很受欢迎。但遇到“小庙”时，最好能在简历上作必要的删减，把一些不重要的经历尽量服从与应聘职位相关的重点经验，切莫让考官一下子就被你这尊“大佛”吓退。另外，你多注意公司的发展前景，别只看到眼前利益，尤其是面试勿主动要求减薪，否则会让对方怀疑你的诚意、信心或真才实学，反降低印象分值。

很多刚刚走出校门的大学生找工作的时候心里面都会有顾虑，那就是自己没有任何的工作经验，担心自己的文凭不够等等。其实，对于求职者来说，大多数情况下都是站在同一起跑线的，也就是说，大家都一样，对这份工作都没有什么经验，所以不必过于担心。没经验不要紧，慢慢学，把眼光放的远一些。

为什么有人会对上班的恐惧心理，原因有三：

糊里糊涂入行

有些人最初可能是被薪酬等表面因素吸引，内心并不是真正的认同和喜爱这一职业，不久之后，就失去兴趣，甚至恐惧去上班。

不能胜任工作

这个就很好理解，因为自己的能力不能胜任工作，总是感到困难重重、特别吃力，时间一久，当然劳心费神，想要逃离工作，不想上班了。

藏有某种心结

还有一些人，因为有某种心结，比如特别不能忍受不爱干净的人等，导致对目前的工作环境产生抵触，所以会对自己工作职业产生恐惧感，而害怕上班，恐惧上班。

怎样克服对上班的恐惧心理

我们需要知道这样一个事实，上班恐惧症不仅会影响我们的情绪，还会影响我们的工作生活，要想解决这一问题，不再对上班产生恐惧心理，可以寻求上司公司的帮助，有一些公司设有“员工帮助计划”，对员工的不良上班情绪进行一定疏导，给予帮助，通过双方的努力，会是这种恐惧心理大大的好转。

同时上班恐惧症一族，还要增强职业认同感，发现这份职业带给你的意义和价值，找到让自己愉快的细节，比如某个领导欣赏你，增强成就感和价值感，这都将成为你不再恐惧上班的有效方法。

怎样消除求职恐惧心理

害怕一切重新开始。要重新择业，无疑要从头开始，面对求职的诸多环节，以及新的企业文化、人际关系等，不能顾虑太多。在掌握招聘信息的同时，应调整职业规划，评估自身技能等优劣势，准确定位，争取扬已之长重出江湖。

跟人比薪酬“掉价”。谁都希望获得丰厚报酬，体现自我价值，问题是盲目攀比、心态失衡就得不偿失了。不要说原本实力相差甚远向“上”

比，即使相互间“硬件”不相上下，就业还同兴趣、机遇等因素挂钩。对此，实事求是的定位十分必要，也不能因暂时的“掉价”就失去信心。向往更高的目标，也应脚踏实地立足生存，等时机成熟再一鸣惊人。

顾虑技能过时。能意识到自己的技能落后，是一种清醒的头脑，你不妨了解，掌握用工市场的最新动向和行业必具的技能要求，及时参加再就业培训可改善欠缺。但求职者的知识与技能不是一朝一夕就可改善的，应聘时你可以坦陈目前的不足，强调正在学习中。相信你的危机感和自信会博得对方的认同。

资历太高无人请。职场比拼的终究是实力，资历高，经验丰富的求职者很受欢迎。但遇到“小庙”时，最好能在简历上作必要的删减，把一些不重要的经历尽量服从与应聘职位相关的重点经验，切莫让考官一下子就被你这尊“大佛”吓退。另外，你多注意公司的发展前景，别只看到眼前利益，尤其是面试勿主动要求减薪，否则会让对方怀疑你的诚意、信心或真才实学，反降低印象分值。

很多刚刚走出校门的大学生找工作的时候心里面都会有顾虑，那就是自己没有任何的工作经验，担心自己的文凭不够等等。其实，对于求职者来说，大多数情况下都是站在同一起跑线的，也就是说，大家都一样，对这份工作都没有什么经验，所以不必过于担心。没经验不要紧，慢慢学，把眼光放的远一些。