【心理健康有哪些特征】怎样才算是心理健康

养生之道网导读：心理健康有哪些特征？一个人的心理是否健康，要看他受自身周围的环境暗示影响大不大。所谓波澜不惊，就是指一个人受外界的环境影响不大，有自如控制周围发生的一切的能力。那么，心理健康有哪些特征？

心理健康有哪些特征？性格开朗活泼，情绪饱满愉快，心理健康的孩子热爱生活，心情开阔，天真活泼，乐观，积极向上，心地善良，能控制自己的情绪，解脱烦恼。能悦纳自己，比较正确地评价自己；心理健康的孩子懂得自尊自爱，不自卑也不妄自尊大，自信心强，有一定独立性，喜欢独立做事，也爱表现自己。

心理健康有哪些特征？有正常的智力活动：求知欲强，好奇好问，爱观察，爱学习，爱幻想，有抱负，注意力比较稳定、集中，也喜欢自己动手做事乐于同人交往，能适应学校和家庭的生活。心理健康的孩子乐于交朋友，待人热情，能跟周围的人友好沟通，富于同情心，心中有他人、有集体，适应学校的集体生活，在家里也跟家人亲切、和睦，心情愉快。

心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：

1、智力正常

人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

2、情绪稳定与愉快

情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人总是愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。

3、行为协调统一

一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。

4、良好的人际关系

人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。

5、良好的适应能力

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。

以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制我，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

具有正常的行为方式：行为方式的正常表现为“四个一致”：

（1） 行为举止与特点相一致（如小孩就要像小孩儿，不能过于老成，失去孩子的天真、淘气、顽皮、好玩儿；上了中学，就该表现一定的社会责任感、义务感等）。

（2） 行为方式与社会“角色”相一致（如学生应勤奋好学，遵纪守法，子女应当孝敬父母等）。

（3） 反应强度与刺激强度相一致（如激动时激动，不因琐事而发脾气，该冷静就冷静）。

（4） 行为一贯与统一（不是忽冷忽热，喜怒无常）。

心理健康有哪些特征？心理健康的人的共同特点是，不仅有很高程度的个人化，同时也有很高的社会化，有着对人类的更深刻的认同。在他们身上，欲望与理性相吻合， 自私与无私融为一体，工作与娱乐界线分不清，他们既是最成熟的人又保持着孩子的天真和诚实，既很讲道德又保持本能的欲望。