【如何调节孩子情绪】别让坏情绪影响了孩子

乐雅养生网导读：如何调节孩子情绪？不要以为孩子没什么情绪，其实孩子情绪的不稳定性有时远远大于成人。孩子心性还不成熟，常常会表现出烦躁，焦虑等情绪。这时家长应该如何调节孩子情绪。

无论成年人或儿童，不可能总是快乐无忧，我们都希望能够帮助孩子学会调节自己的情绪，使之向快乐的方向转化。专家介绍，情绪是人与生俱来的心理反应，它由4种基本情绪构成：愤怒、恐惧、悲伤、快乐。这如同绘画中红、黄、蓝三元色，其不同的组合构成人的各种情绪状态。每个人都有情绪，孩子会生气也是理所当然，只是有些孩子表达的方式比较温和、有的比较强烈。父母的责任，就是教孩子学会调节情绪，找到科学的疏导方法。

在孩子闹情绪的时候，父母要给予关怀和理解而不是大声喝斥。重要的是，要教孩子自己学会调节情绪，这样才能使孩子从根本上解决问题。对于孩子的不良情绪，父母怎样教孩子调节呢？

真实案例

健涵妈妈：儿子好动，又具有强烈的好奇心，在很小的时候看到我们玩电脑，他就开始自己抢鼠标了。

看到儿子乱动，而自己又上不成网，有时很心烦。最担心的还是安全问题，因他喜欢开机，还会偶尔想去碰电源，所以很担心。后来老公把电源的开关调高了，儿子够不着了才放下心来。

后来改用笔记本电脑，可没过两天，儿子就把电脑的小键盘用手抠了好多个下来。老公气极了，还忍不住打了他几屁股。不过随着儿子的慢慢长大和对电脑的渐渐熟悉，他现在很少去故意搞破坏了。

女儿的动物记忆法

玲珑狐：我家的亲戚很多，这次带我女儿回家探亲访友的，自然是每家都要走走看看的，有趣的是女儿用她特别的方式记着亲戚们。

回来后爸爸问她，你去看了几个姥姥？几个舅妈？女儿立即转头问我，妈妈，养兔子的那家是哪个姥姥家？兔子？是啊，就是一进门他们就养了八只兔子的。我晕，我哪记得住啊！

原来在女儿的记忆里全部用动物去记，因为人她见得多，动物，特别是活的动物，见得少之又少啊。

别让坏情绪影响儿童心理的健康成长

不会游泳的鱼：这几天事情有点多，心情难免有些烦躁，对宝贝也没有以往的耐心了。昨晚回到家，宝贝要求玩会儿逻辑狗，是数数的那本，这本以前没玩过，所以宝贝总是不得要领。

这时我的无名火上来了，跟宝贝说话的声音便提高了八度。洗澡的时候，本来娘俩会来个互动，可今晚偏赶上我心情不好，想着快给她洗完就行了，于是宝贝闹时我的火气又大了，结果宝贝看到我的样子也大哭起来，用小手打了我。

我检讨，赶紧抱起宝贝安抚了一番，直到宝贝破涕而笑。睡觉的时候，宝贝要求讲两个故事，虽然故事有些长，虽然我讲得口干舌燥，但还是坚持给宝贝讲完，算是对宝贝的一种补偿吧。

如何教孩子学会调节情绪

1、让孩子客观地看待事物

父母要告诉孩子，客观地看待事物，视野开阔些，情绪就会稳定。例如，考试没考好，以后再努力就行了。对前途不要担心，行行出状元，干什么不行呢？得不到老师的重视，那有什么，只要自己努力就会改变老师对自己的看法。

2、让孩子学会倾诉

告诉孩子，有烦恼在心里是最不妙的，如果烦恼时找父母、老师或知心朋友谈谈，把自己的烦恼谈出来，就会得到帮助。父母或老师阅历深，经验丰富，看问题比较深刻、全面，有时父母和老师的一席话就可以解决你的烦恼。不必把自己圈在自己划定的圈子里，要解脱出来就要主动向家长和老师谈思想，主动地多接触人，多谈多聊。

3、教孩子认识情绪

教孩子认识自己的感觉，这是管理自我情绪的第一步。知道现在是怎样的心情，才可能发现原因、思索如何处理。父母可以在自己或对方心情不好时，趁机引导孩子知道：“我生气了”、“嗯，现在我很紧张，心跳很快”、“妈妈好烦恼好担心”等等。有些游戏，如制作不同的情绪图卡、表情脸谱等都可以让孩子进一步学习，原来人的感觉有这么多种。

家长在教育孩子的时候，应时刻关注孩子的心理变化，并加以正确的引导。