代餐减肥选择4种粉，娇美身材吃出来

乐雅养生网导读：想要不以节食为代价减肥吗？想要拥有魔鬼一般的迷人身材曲线吗？想要随心所欲的穿上自己喜欢的衣服吗？如果你的回答是Yes的话，那……

想要不以节食为代价减肥吗？想要拥有魔鬼一般的迷人身材曲线吗？想要随心所欲的穿上自己喜欢的衣服吗？如果你的回答是Yes的话，那么，今天小编为大家介绍的代餐减肥法，各位可要仔细学咯。

魔芋粉：

魔芋粉是个很经典的瘦身粉。而且它的瘦身效果是得到科学认证的哦。美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。

服用方法：

1)调糊食用(取1-2克粉放到杯子里,一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用)。

2).加牛奶或饮料食用。

3).加入芝麻糊或玉米糊中食用。

4).加工食品食用.比如香蕉丁，苹果丁、梨丁。

效果：一般情况下,不少人一个月瘦6-7斤呢。

绿茶粉：

绿茶粉是我自己最喜欢的，因为很清香可口,毕竟又能瘦身,又美味的东西也不多。

服用方法：绿茶+优酸乳,好喝又瘦身;绿茶粉+薏仁粉据说这个组合又瘦身又营养,而且容易饱,还很健康,还能美白全身。

效果：我了解到的情况,大概是一个月可以瘦7-8斤。

苦瓜粉：

苦瓜粉是最经典的瘦身粉，一直都很热门。它的瘦身原理是因为含有减肥特效成分----高能清脂素。

玫瑰粉：

去年女刊推荐了玫瑰粉+豆浆,喝法和简单,每天早上空腹喝一杯豆浆(加一勺玫瑰粉)坚持1个月能看出明显效果。即减肥又美容。

服用方法：就是直接冲开水就可以。而且还可以搭配其他粉粉一起饮用,象什么山药,绿茶,荷叶都可以的。

缺点：就是口感不好.建议大家喝的时候,加点蜂蜜或者元贞糖(高甜度低热量)。

效果：我听到的最好的效果是一个星期瘦了7斤。

想要减肥，想要不以节食为代价，想要轻松拥有让男人喷血，让女人羡慕的完美身材，那么以上的减肥方法大家怎么可以不好好学一学呢？