素食甩赘肉效果佳，关键在于搭配

乐雅养生网导读：今天小编想要和大家一起讲的是关于吃素减肥的内容。我们应该都知道素食是一种很好的减肥道具，多吃素食有利于减肥。但是素食搭配问题……

今天小编想要和大家一起讲的是关于吃素减肥的内容。我们应该都知道素食是一种很好的减肥道具，多吃素食有利于减肥。但是素食搭配问题也是一项很重要的内容，下面介绍几种素食的种类给大家作参考！

甜薯饺子

这款素食相信是大多数中国人的至爱，因为其口味特别东方话化。用红薯泥作为馅料，加上剁碎的红辣椒，再用饺子皮裹好。甜甜辣辣的味道相信一定可以帮你燃烧体内脂肪哦。

豆焖肉

这款素食最大的特点就是含有大量的纤维素。原料方面使用鹰嘴豆、黄豆等加上少许瘦肉和黄瓜进行焖煮。半个小时之后你就会闻到令人垂涎欲滴的味道。这款素食可以使你保持较长时间不吃零食哦。

南瓜意粉

意粉加上奶酪?那不是等于大量的卡路里吗?重要的是你要选择全麦的意粉，你就可以将其转换成帮助你减肥的美食了。

再加上美味的南瓜，这款减肥素食就提供了你一天所需要的维生素A了。

蔬菜炖肉

这一款食物含有的卡路里不超过400，但是却能使你拥有持久的饱腹感。用大量的蔬菜、豆类加

上少许的去皮鸡胸肉，如果你是正餐的时候吃的话，你还可以加上意粉!

素食虽然有益减肥瘦身，但是也要讲求适度。在我们每日的饮食中都可以适当加入素食，但是每日必须补充的营养还是不可少的，因此在用素食减肥的时候切记过度吃素食，这样身体也会吃不消的。