做完艾灸能洗澡吗

文章目录

一、做完艾灸能洗澡吗

二、艾灸会带来哪些好处

三、艾灸哪些穴位可以养生

做完艾灸能洗澡吗

1、做完艾灸能洗澡吗

艾灸后不能马上洗澡,因为艾灸时毛孔会张开,而一般情况下毛孔完全闭合需要6-8小时的时间,若艾灸后马上洗澡,这时湿邪会从张开的毛孔快速进入体内,长此会加重体内湿气,进而出现痛经、月经不调、身体困重、皮肤粗糙、易长痘……等一系列身体亚健康问题。

2、初次艾灸要注意哪些事项

初次艾灸,首先要放松心情,用平和心来操作艾灸。实现掌握好科学的艾灸方法,操作起来也会是得心应手。施灸过程中要思想集中,切忌分散注意力而导致烫伤了自己。施灸前后最好是各喝一杯水,好补充因为艾灸体内水分的丢失。

初次艾灸,不建议灸者一次性灸疗多个穴位。如果必须要灸疗多个部位,这里有一个施灸顺序:先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。确定好顺序后,接下来开始确定具体的穴位,选择准确的穴位尤为重要,只有选准穴位才能保证艾灸的疗效。针对初学者,可以借助互联网或者对照人体穴位图,精准的找到穴位位置,找到后再在穴位的地方做个标志,以便指引后续的艾灸。

3、哪些人群不宜做艾灸

3.1、阴虚阳亢,邪热内盛,热症和实症不适合。

3.2、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。

3.3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏者不适宜用艾灸。

3.4、高血压患者,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴。

3.5、体内有金属埋件者,谨慎艾灸。

3.6、良性肿瘤需要辩证施灸,恶性肿瘤不建议艾灸,以免导致热血妄行。

艾灸会带来哪些好处

1、便秘

便秘是人体大的病毒的源泉,水纤维素不足,紧张压力时间过长,精神因素扰了正常的排便习惯,腔肌与盆肌张力不足,排便推动力不足,胃胀胃寒,胃溃疡。

2、改善月经不调

月经提前因为脾气暴躁,脾是血的管理者,脾气不好,被管者也就会造反,与此同时,脾虚湿阴神经内分泌失调,身体阳气火旺或情志抑郁。

艾灸是通过回阳固脱,温补阳气,来调理脾肾两虚引起的脾气不足,可解郁散肝气达到身体平衡,可改善内分泌失调,让子宫卵巢神经活跃达到有效的改善。

3、延缓衰老

自由基的大量产生,机体功能开始下降,卵巢内分泌激素不平衡,子宫也代谢缓慢,女性的颜美肠清,面无皱光滑都是子宫平衡激素平衡。

可以艾灸气海,关元,归来,神阙来调节,让气血充沛,温经通经,以温热刺激,从而扶正祛邪,万病之源都是损伤了阳气所致。

艾灸哪些穴位可以养生

1、艾灸足三里

犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐,正坐屈膝,用手去摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效,只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

2、艾灸命门穴

命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置,是人生命力的中心,是元气所聚集的地方,如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效,是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。

3、艾灸关元穴

关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置,这个是养生保健的重要穴位,长期施以针灸可以使人体元气充足,因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的,并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的熏热即可。