乐雅养生网导读：在这个快速发展的经济社会，每个人都承受着一定的压力，特别是白领阶层，那么白领如何自我减压呢？今天小编就来说说白领如何自我减压。产生的因素及危害一、节奏快、压力大是根源目前白领中较普遍存在焦虑症状、抑郁症状的主要原因是工作压