一、睡眠多长时间最好二、睡眠充足的好处三、睡眠少的危害睡眠多长时间最好1、睡眠多长时间最好不管是过短的睡眠时间还是过长的睡觉时间,都是会对我们的身体健康造成影响的。一般对于成年人来说,6-8个小时的睡眠时间是最为健康的,而老年人可能