第二，要保证睡眠。睡眠不足，心情会变得急躁。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。因为夜间11时至凌晨1时是脏腑气血回流的时间，此时，血回流到肝脏准备储存精气（能量），如果不睡，能量无法被贮藏，就会肝盛阴虚，阴阳失和。　　第三，要调

易致“情绪中暑”因素：高温压力大　　据了解，在正常人群之中，约有16%的人会出现“情绪中暑”症状，尤其是平时压力较大的人、情绪易于波动的人以及心里有事又不善沟通的人最为常见。　　另外，这种夏季情感障碍的发生，除了气温的变化以外，还与人的出汗

夏季高温易引发情绪障碍　　炎炎夏日给人们带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日益明显。心理专家表示，高温天气对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，尤其是温度上升的幅度很大之后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应

乐雅养生网导读：夏日闷热来袭，研究显示，三类人群较易出现“情绪中暑”：第一类是平时工作和生活压力较大的人，长期处在相对紧……夏日闷热来袭，研究显示，三类人群较易出现“情绪中暑”：第一类是平时工作和生活压力较大的人，长期处在相对紧张的情绪状

乐雅养生网导读：炎炎夏日给人们带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰也日益明显。记者从西安多家医院急诊科了解到，最近车祸、酒精中毒、因打架斗殴导致外伤的患者明显增加。高温......炎炎夏日给人们带来的不仅仅是身体不适的困扰，情绪的困扰