乐雅养生网导读：在我们生活中压力一直会累积，压力要及时释放，这样才是正确的方法，而那些经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发困。健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡。所