一、缓解紧张的方法有哪些二、缓解紧张吃什么三、如何预防紧张情绪缓解紧张的方法有哪些1、缓解紧张的方法有哪些之心理暗示法消除紧张情绪,心理暗示是比较好的办法,告诉自己没有关系,什么事都会过去,凡事只要尽自己最大的力量就行了,不要觉得有