一、缓解精神压力的方法有哪些二、精神压力大吃什么三、 精神压力大危害缓解精神压力的方法有哪些1、缓解精神压力的方法有哪些之寻求安慰如果面对困难,你感到孤立无援,那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一句镇