一、做什么动作可以补阳二、补阳的食物三、补阳的食疗方法做什么动作可以补阳1、做什么动作可以补阳之瑜伽动作每次1小时的瑜伽可以提高体内神经传递物质的水平,缓解焦虑,使人自信。每天在家中练习10分钟即可。瑜伽新手应学会正确呼吸:用鼻子慢