乐雅养生网导读：如何缓解心理压力？过度的压力，不仅让人身体受不了，还很容易产生心理疾病。那么如何缓解心理压力呢？下面乐雅养生网为您介绍有关知识。一、如何缓解心理压力如何缓解心理压力放松心理，营造良好的睡眠氛围。慎选睡床和枕头。白领通常偏