一、睡眠时间短的原因二、睡眠时间短食疗方三、睡眠时间短的危害睡眠时间短的原因1、睡眠时间短的原因睡眠时间长短和年龄密切相关。婴幼儿因为身体发育需要,睡觉时间较长;老人因为睡眠深度变浅,质量不佳,需要多次小睡来补充,尤其以午睡最为重要