乐雅养生网导读：人生活在社会里，总会遇到各种各样的矛盾，这些矛盾会给人的心理上造成一定的压力，所以我们要掌握一些减压策略。那么，今天小编就为你介绍减压策略：一、自我渲泄，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂