一、上班累吃什么有营养二、上班容易累的原因是什么三、上班太累怎么缓解上班累吃什么有营养1、上班累吃什么有营养之燕麦燕麦其中富含高质量碳水化合物,可为大脑和肌肉提供稳定的能量。燕麦中还含有蛋白质、镁、磷和维生素B1等有益提高能量水平的