(二)四个处方笺提升情绪力处方1：身心觉察，换个想法更好情绪管理的基础是自我觉察。最早提出“EQ”概念的耶鲁大学教授彼得.沙洛维建议父母，要多和孩子谈感受，让孩子和他的“感觉”在一起，问“你现在有什么感觉?”“哪一种情绪的感受最深刻?”帮孩

爸妈如何当好情绪教练?孩子情绪学习经验深受父母的影响，父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。根据美国华盛顿大学心理学教授约翰??高特曼的追踪调查发现，父母扮演情绪教练的孩子，比较有能力处理自己的情绪，挫折忍受度高，社交能力和学业表现也比较杰

导语：1997年，哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼的《情商：为什么情商比智商更重要》被引进大陆，引发了一场全国大讨论。如今，情商的重要价值已经为绝大多数人所认同，而人们评价一个人的情商如何通常会看这个人对于自身情绪的控制力。事实上，家庭是孩