健身教练说，健走运动内外兼修，既可以锻炼脏腑的心肺功能，又可以强健下肢的肌肉;而当你加入两根健走杖(或登山仗或滑雪杖)的时候，你将带动全身的肌肉运动，力量与曲线的塑造。手杖后背式拖地走 美丽加分：胸部曲线 双臂向后打开，将胸部和肩部尽量地扩