丰胸瘦身：每日几分钟保持坚挺胸部飞机场美女养胸提罩杯4招隆胸狂人心路历程全解析1、经常游泳。游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。尤其是“蝶泳”和“自由泳”，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强韧，使乳房增加丰满程度。