一、健康成人每天睡眠时间二、男人睡眠不好怎么办三、睡眠障碍有什么认识误区健康成人每天睡眠时间1、健康成人每天睡眠时间一般而言,医生建议正常的成年人,每天睡6~8小时为宜。“60岁以上的人每天需要5~6小时的睡眠时间;青少年或是婴幼儿