乐雅养生网导读：办公室综合症的并发症多且复杂，可能引起一系列的不适症状，主要有神经性头痛，耳鸣，颈椎病，记忆力减退等，因……办公室综合症的并发症多且复杂，可能引起一系列的不适症状，主要有神经性头痛，耳鸣，颈椎病，记忆力减退等，因此要及时治

乐雅养生网导读：当都市白领似乎是非常荣耀的事情，特别是对于女性来说，但是很多都市白领却都有办公室综合症，皮肤差，颈椎、腰……当都市白领似乎是非常荣耀的事情，特别是对于女性来说，但是很多都市白领却都有办公室综合症，皮肤差，颈椎、腰、肩膀酸硬

星期一综合症　　度过双休日后，有些人星期一上班时总感觉疲倦、懒散、注意力难以集中、工作效率降低，有的人甚至出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛等，这种情况被医学界称之为“星期一综合症”。专家表示，消除“星期一综合症”，要做到在双休日尽可能过得轻松

正确的呼吸方法：　　处于坐姿时，呼气的时间应是吸气时间的两倍。多用鼻而不是用嘴来呼吸。采用腹式呼吸，腹式呼吸指隔肌的上下运动来扩大和缩小胸腔为主、肋间肌运动为辅而进行的呼吸。　　在东方传统养生法还有静坐禅定中，都强调一定程度的腹式呼吸，这样

熬夜综合症　　城市中越来越多人加入夜生活的行列，使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。临床已证实，长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。　　对策：如果万不得已非得熬夜，首先，吃

乐雅养生网导读：随着生活节奏的加快，工作压力的增大，新型办公综合症正入侵这白领的健康。那么，白领朋友要如何缓公室综合征呢？下面就来和小编一起盘点白领养生秘方教你有效缓解公室综合征的方法。　　OL慎防！4类新型办公室综合症　　光源综合症 　

乐雅养生网导读：在写字楼上班，如何防治办公室职业病？在办公室上班，常有空调相伴，常坐于电脑前，不用风吹日晒，也不用干太多体力活，看似舒适自在，你可知“办公室职业病”正悄悄地靠近你。小编来教你如何防治心办公室职业病。在写字楼上班，如何防治办