乐雅养生网导读：什么是内观？内观对于认识自我有什么作用？我们该怎样做到集中内观来认识自我？接下来就跟着小编我一起来了解究竟什么是内观吧。曾经有人试过，坚持几个小时一个字都不说，结果很焦躁，脑子里有很多话冒出来，却无路可出。在平时忙碌嘈杂的