乐雅养生网导读：常捶背好处是很多的，捶背是有效的减压方式，常捶背好处还能改善背部神经加强背部肌肉，没事常捶背吧。减压方式1、转目：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右