乐雅养生网导读：心理减压有四法，每个人都有压力，或重或轻，这些压力必须释放，那么所谓的心理减压有四法究竟是哪四种呢？下面小编为您解答。1、记住克服紧张的四大要素：笑、放松、下垂和静思。开心一笑可使你眼睛发亮。深呼吸可使你放松。让双肩下垂，