乐雅养生网导读：你有必要学会愤怒管理法，愤怒情绪伤人伤己，愤怒管理法是每个人的必修课程。愤怒管理他人的行为是你控制范围以外的，而你自己的想法是你控制范围以内的，而这将影响你的情绪与行为。因此，影响你情绪反应的，不是负面的事件，而是你的负面