一、上班族脖子疼怎么办二、缓解上班族脖子疼的保健操三、上班族如何预防脖子疼上班族脖子疼怎么办1、上班族脖子疼怎么办1.1、冰敷。当脖子略感僵硬时,有条件不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤,冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过