1、 快步走的方式有氧运动适合各个年龄段的首选运动方式。快步走不受健身时间和地点的限制，行走时动作和缓，强度易于掌握，因此是最安全的有氧运动方式。对于初练者来说，可以选择一个平缓的路面，速度为1分钟120步左右，锻炼时间从20分钟开始递增。

……女性对分娩时的痛苦都有所恐惧，对于难产就更害怕了。究竟自己会不会发生难产?如何防范?其实只要在设备完善的医疗院所做好妥善的产前检查与及时处理，难产并不是那么可怕。所谓难产是指困难的生产或是产程进展缓慢得不正常。因为生产就是胎儿通过产

乐雅养生网导读：食管癌是食管鳞状上皮的恶性肿瘤，进行性咽下困难为其最典型的临床症状。本病是人类常见的恶性肿瘤之一。…… 我国是食管癌的高发国家，也是本病死亡率最高的国家。全世界每年食管癌新发病例约31.04万，而我国占16.72万。 食管

乐雅养生网导读：皮肤病专家提醒，带状疱疹和人体的免疫力紧密相关，压力大、心情经常不好的人最易被“缠住”。……半数患者早期易误诊 张女士近来经常觉得牙疼，起初她靠吃止疼片硬挺着，可几天后，牙疼依旧不见好，人也没精神。张女士只得去医院口腔科看

乐雅养生网导读：从大肠癌的发病原因来看，其发病率不断上升，与现代人饮食高脂肪、高蛋白、低纤维素、缺乏运动不无关系。……临床实践已证实，以下六类人群属于大肠癌的高发人群： 1、30岁至40岁以上有消化道症状者（尤其是便血、大便频数、黏液便及

……有关血型和性格的关联研究已经持续了近80年，尤其是在日本和韩国，“血型性格论”已深入人心，从谈恋爱到找工作，大家都会先拿出血型进行衡量。相比之下，西方人却对血型论十分漠然，很多人甚至不关心自己的血型是什么。日前，韩国研究人员又推出新的研

乐雅养生网导读：多数鼾症患者除鼾声过响外，还存在不同程度的憋气现象，即医学上所称的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。打鼾对于不同的人群造成的危害也不尽相同。……打鼾是由一些全身性疾病造成的，而且潜伏着很大的危险。因为，多数鼾症患者除鼾声过响

乐雅养生网导读：膽結石主要分為膽囊結石和肝內膽管結石兩大類，大家平常說的膽結石主要是指膽囊結石。膽囊結石是在膽汁成分的析出沉澱成核和積聚增長等基本過程中形成的，目前認為主要原因是膽汁的成分和理化性質發生改變，導致膽汁中的膽固醉過飽和，易於

乐雅养生网导读：脂肪肝被消化内科医生称为“甜蜜的杀手”，因为大多数脂肪肝都是“一口一口”大鱼大肉吃出来的。在正常情况下，肝脏只含少量的脂肪，当长期食荤过多，或嗜酒成性，或喜好甜食，或多食少动等"好吃懒动"时，脂肪就会肝

乐雅养生网导读：与尚未被发现和治疗不彻底的排菌肺结核病人有密切接触的人，最易感染结核菌。……与尚未被发现和治疗不彻底的排菌肺结核病人有密切接触的人，最易感染结核菌，如肺结核病人的家庭成员(尤其是儿童)、同事、同学等，以及与病人接触的医务人

摘 要：冬春之际正值呼吸道传染病高发期，随着口罩、中药饮片等防病产品大卖，不少网络商家也“闻风而动”。近日，记者登录淘宝等购物网站发现：打着“防甲流”招牌的中药配方、中药香囊等，受到诸多网民的热捧。　　舜网讯 冬春之际正值呼吸道传染病高发期

1、健康人群　　对于正常人群，如果没有明显肾阴虚的症状，我认为不适宜于自行长期服用六味地黄丸。　　2、明显是阳虚（包括肾阳虚、脾阳虚）的人不宜服用 肾阳虚的人面色偏白，体质虚弱，喜夏不喜冬，这样的人不适于吃六味地黄丸。许多因肾阳不足引起的勃

选择适合人群的年龄段　　减肥最合适的年年龄是在25～50岁之间，因为这个年龄段的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程，每天能量消耗也由多变少，因此容易产生肥胖。但这个年龄阶段的人体各方面的功能较健全，通过针刺治疗较易调整

据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80%以上的人体液PH值经常处于较低的一端，使身体呈现不健康的酸性体质，人体的体液偏酸的话，细胞的作用就会变弱，它的新陈代谢就会减慢，这时候对一些脏器功能来说就会造成一定的影响，那么时间

然而在5~10年后，员工的满意度又开始递减。“因为这时工作往往会遇到瓶颈，或是厌倦的情绪。”史厚今说。　　提高职场的幸福感，史厚今给出了四点建议：首先，不妨从简单的小事开始，创造更多体验成功和满足的机会;其次，为生活和工作创造更多新鲜和价值

分析中国国民幸福感下降的原因，史厚今认为，在1995年左右，中国经济发展很快，人民幸福度提升，但是到了2000年左右，虽然经济发展依然快速，但是贫富差距开始拉大，比较之下，人们对幸福的主观感受有了变化。 　　新人：焦虑降低“幸福感” 　

在生活满意度方面，包括对居住环境、经济收入、业余生活、人际关系等方面，工作满意度，包括工作负荷、责任压力、工作胜任感、兴趣相关度、工作成就感、薪酬公平、工作氛围、学习和晋升机会、领导同事组织的认可、工作与生活的平衡等。　　自从2005年芝加

其次，高层管理者的自身工作生活质量和自我实现的要求常高于其他人群，也可以说，他们的“幸福敏感度”相对较低，一般的成功无法满足他们。同时，高层管理者往往是能力和意志力超群的人，他们往往觉得心理问题可以靠个人意志力解决，而不太愿意求助。　　相比

不丹——这个经济并不发达的国家，据说是世界上心理幸福指数最高的国家之一。但是如果让他们长期居住在不丹，可能他们需要深思熟虑。原因是，在不丹，他们的知名度所带来的成就感，远远不如在中国香港。这就像很多中国年轻人虽然知道大城市压力大，但是依旧守

朱老师提醒同学们，要注重自身培养健康的心理和成熟的心态。要自信，愉悦地接纳自己；要有毅力，遇到困难时，咬牙挺住就是一切；要豁达，有了宽容，就有了幸福；学会自我调节，在失意与困惑时，不过分压抑自己，懂得适当地宣泄自己的情绪。