一、冬季便秘吃什么二、冬季便秘怎么办三、冬季便秘饮食禁忌冬季便秘吃什么1、冬季便秘吃什么之香蕉香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根熟透的香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒