5、茶叶。　　是世界三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。现代研究证明，茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少消耗增加。另外，茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代

3、赤小豆。　　性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》云：“久食瘦人”。应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。赤小豆　　4、昆布。　　性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利尿作用，也能使人消瘦。

养生导读：每个人都想拥有完美身材，女人如此，男人也不例外。那么，怎样才能减肥成功，拥有令人羡慕的身材呢？中医专家指出，除了注意饮食、适量运动外，还可通过服用中草药来减肥。　　1、海藻。　　性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤善消痰软坚、利水，并有