医学研究表明，对人类健康和生命的主要威胁是可以预防和及早发现的，其中一个强有力的手段就是自我保健。世界上绝大多数影响健康和导致英年早逝的问题，都可以通过养成良好的生活习惯来预防。这就是不吸烟，少饮酒，均衡饮食，锻炼身体，保持心理平衡。　　“

“过劳死”，我们的媒体曾以旁观者姿态大量报道过的存在于日本白领阶层的现象，今天，已蔓延到你我的身边。这种未老先衰、猝然死亡的生命现象让我们再次发现，生命原来如此脆弱，而无休止的加班熬夜、无法摆脱的压力负担正在一点点将它侵蚀。远离过劳，为了自

·摆脱亚健康的"健康处方"“过劳死”，我们的媒体曾以旁观者姿态大量报道过的存在于日本白领阶层的现象，今天，已蔓延到你我的身边。这种未老先衰、猝然死亡的生命现象让我们再次发现，生命原来如此脆弱，而无休止的加班熬夜、无法摆脱