最佳食法　　糯米食品宜加热后食用.冷糯米食品不但很硬，口感也不好，更不宜消化。　　宜食 　　糯米适宜多汗、血虚、脾虚、体虚、盗汗、肺结核、神经衰弱等症患者食用。此外，糯米适宜煮成稀薄粥，这样不仅营养丰富、有益滋补，且极易消化吸收，可补养胃气

糯米的养生功效　　食物质量　　糯米，又叫江米。因其口感香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，如年糕、元宵、粽子等。糯米米质呈蜡白色，不透明或半透明状.吸水性和膨胀性小，后粘性大，口感滑腻，较难消化吸收。 　　营养功效　　糯米性甘平，能温暖脾胃，补

养生导读：糯米，是人们经常食用的粮食之一。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料。营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。　　糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健