紫米养颜饭提示：这菜肴的制作方法较为简单，非常适合家庭烹调。调味品和口味轻重可根据自己喜好来调整。

：淡甜，清香，柔美爽口。由于宴席往往会导致盐分摄入过量，用这个秋季经典甜汤作为配汤，可以避免从汤中摄入过多的盐分，也让人口味为之一爽。7、紫米养颜饭用料：紫糯米、白米、红皮花生、枣、枸杞子特点：紫糯米富含膳食纤维和B族维生素，同时微量元素丰

此外，吃咸味类月饼时，饮绿茶也是不错的搭配，绿茶能让咸味月饼充分展现其鲜美的口感，增加食欲。三、吃什么菜 6、银耳百合雪梨汤 用料：鲜百合、水发银耳、雪梨块、少量冰糖等 特点

4、醋醋饮品也是月饼不错的搭配，其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化的作用。绿茶5、吃果仁月饼喝绿茶果仁类月饼具有配料考究、皮薄

在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。二、喝什么 3、热茶或白开水 品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻，同时由于茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。

中秋，吃多了美味的月饼后，吃些柚子，不仅能够消除油腻，还能让我的肠胃清清爽爽的。 哈密瓜 2、哈密瓜 中秋，哈密瓜也很适合一家人齐分享，甜甜的哈密瓜，吃起来更美味，让中秋甜上加甜。 哈蜜瓜也是一种营养极为丰富的水果，富含蛋白质、膳食

中秋马上就到了免不了又得大吃大喝一番，吃多了会对肠胃造成伤害，引起消化不良、或消化性溃疡等。中秋国庆双节，吃什么能保护脾胃呢？一、吃什么水果 1、柚子 中秋时节，正是柚子成熟的季节，也正是吃柚子的时候，柚子属于中秋的应景水果，所以，在挑