什么都不做 每天给自己10分钟的时间，放空自己，听起来似乎有点儿难，马上试试看吧！不要看手表，也不要试图做任何事情，不要看手机，甚至那些即将进行的事情带来的焦虑感也全部放弃吧！这种内在的平和会让你一整天都处于平静的状态。听音乐写东西需要灵感

1、什么都不做 每天给自己10分钟的时间，放空自己，听起来似乎有点儿难，马上试试看吧！不要看手表，也不要试图做任何事情，不要看手机，甚至那些即将进行的事情带来的焦虑感也全部放弃吧！这种内在的平和会让你一整天都处于平静的状态。　　2、听音乐写

现代快节奏的生活步调，让人们的神经越绷越紧，压力也像滚雪球一样越滚越大。而又是一年年底时，压力指数更是“蹭蹭蹭”地一路飙升，到底你的压力指数有多少呢？年底你又该如何泄压呢？然而，此节骨眼下，却有不少人竟“依赖”一些据说能测试心理压力的图片测