一、长期不吃主食的危害二、怎样搭配主食最科学三、怎样选择适合自己的主食长期不吃主食的危害1、长期不吃主食会伤害心脏刚刚我们已经提到,碳水化合物是人体能量的最经济和最主要的来源。主要是因为,主食中的碳水化合物从进入口腔开始,就被人体进