一、降碘的食物有哪些二、缺碘对人体有哪些危害三、碘过量症状及危害降碘的食物有哪些1、降碘的食物有哪些以普遍能看见的食物来说,水果和蔬菜含碘量较少,多吃蔬菜和水果。植物性食物含碘量就会减低,特别是水果和蔬菜,例如甘蓝、卷心菜、大头菜等