一、冬至养生有什么讲究二、 冬至养生要注意误区三、 冬至养生粥有哪些冬至养生有什么讲究1、冬至养生有什么讲究冬至宜闭气,切不可劳作过度而导致阳气外泄,所以此时应适当调节作息时间,由早睡早起转为早睡晚起,只有保证睡眠充足才有利于人体储