一、有叶酸的食物有哪些二、补叶酸的最好方式三、叶酸最佳补充时期有叶酸的食物有哪些1、叶酸含量高的水果奇异果奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类,且其还有丰富的维生素C,维生素C能使叶酸稳定,提升人体吸收利用率,具有相辅相成的作用。桃