一、高蛋白的食物都有哪些二、吃蛋白质食物的好处三、摄取过多蛋白质的危害高蛋白的食物都有哪些1、鲑鱼是高蛋白的食物鲑鱼所含的不饱和脂肪酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质,这也就是它有助减肥的主要亮点之一。当然,鲑鱼也是高蛋白食物的代表之一