一、高蛋白类的食物有哪些二、吃蛋白质类食物的好处三、日常食物食用注意事项高蛋白类的食物有哪些1、高蛋白的食物一:蛋类说到蛋白质含量高的食物,蛋类食物更是个中翘楚,无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹌鹑蛋,其中蛋黄中所含有的蛋白质都略高于蛋白。虽然