一、上班族怎么在家健身二、上班族的办公室健身方法三、上班族晚上健身的最佳时间上班族怎么在家健身1、上班族怎么在家健身之伸懒腰这一点是很容易做到的,你在早上起来的时候,可以伸伸懒腰,会感觉很舒适,并且也会让你的身体感到不同的兴奋状态。