NO.8 西红柿　　推荐理由：含有大量的番茄红素以及各种微量元素，有很好的防晒效果。　　不宜食用未成熟的西红柿。末熟的西红柿含有龙葵碱，口感苦涩，还容易引起中毒。青西红柿变红以后，就不含有龙葵碱了。不宜长久加热烹制后食用。长久加热烹制后西红

NO.4 大蒜　　推荐理由：大蒜具有广谱抗菌能力，对葡萄球菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、炭疽杆菌、霉菌等均有杀灭作用，夏季吃大蒜可以杀灭体内病菌，防止腹泻及流行病的发生。　　NO.5 苦瓜 　　推荐理由：俗话说得好“天热食苦，

炎热夏天，在高温的环境当中人们难免会显得烦躁不安，所以我们要做得就是解暑消暑。那么，夏天吃什么解暑最快呢？下面，乐雅养生网将会为你推荐十种具有良好解暑效果的食物。当然，要想快乐地度过这个夏天，除了做好解暑工作，还得把握好自己的情绪，保持一