5、空腹吃鸡蛋不好　　空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。　　同时，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中

3.切忌过量吃鸡蛋　　如大家所知，鸡蛋含有高蛋白，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，造成肾脏机能的损伤。所以一般老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动，消耗

鸡蛋是我们经常吃到的食物，它营养物质含量高，对人体的健康有很大的促进作用。但，很多人使用不正当的方法食用鸡蛋便会对健康造成不利的影响。那么，哪些吃鸡蛋的方法不正确呢？下面，乐雅养生网为你介绍几种不可取的吃鸡蛋方法。　　1.生吃鸡蛋不可取