七、不要立刻做剧烈运动。剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。八、不要立刻看书。 饭后立刻看书会使胃肠道血

四、不要立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。 五、不要立刻喝汽水。汽水

人们在吃饱喝足以后总想找些事情来做做以帮助消化，其实有很多事情是不宜在饭后做的，否则会严重影响到身体的健康。下面，我们一起来看看饭后不宜立即进行的九件事。一、不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠