原因1：久坐易形成慢性便秘，从而导致性功能下降。　　性学专家研究发现，慢性便秘与性功能障碍之间确有某种联系。　　因为受慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态。　　久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。 　　而这

运动的形式很多，并不一定要去健身房，散步、爬楼梯也是简便易行的运动，惟一不适合的运动是“骑自行车”，因为这会增加前列腺炎发生的机率。