端正坐姿　　实践证明坐姿不正确，距离电脑频幕过近，容易造成睫状肌紧张过度而引起视觉疲劳，从而形成近视。电脑族想要保护眼睛，就应该端正坐姿，眼睛和频幕的距离保持在40~50cm。另外还可以经常眨眨眼睛，以预防视力下降。　　本文由抗衰老

适当休息　　上班族在电脑面前一般一坐就是一个上午，这样长时间地面对电脑屏幕很容易造成假性近视。所以建议上班族应该面对电脑几个小时后，站立眺望远方让眼睛得到适当的休息。　　护眼食品 　　常吃对眼睛有好处的食品，是一种最简单的保护眼睛的

在这个电子化的时代，我们通常会长时间对着屏幕——电脑、手机、平板等。这样会让我们的眼睛超负荷地工作，上班族对眼睛的使用更为重要，长期下去对眼睛的健康有很多的不利，所以我们必需要学会保护自己的眼睛。下面，小编为你介绍四个简单有效保护眼睛的方法