慢养生关键在"心慢"　　现在呆在家中的中老年人很多，有年纪大的，有离退休的，有下岗的，有无业的，有生病的……总之，每年都在增多，他们“慢养生”和“静养生”的条件都很好。但很多人并没有充分利用这一优势，而是成天忙忙碌碌的，

2.菊花茶可减少电子污染　　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。　　慢

2.转转眼球　　双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。　　3.耸肩抛臂 　　自然站立或坐姿，身正腰

乐雅养生网导读：忙碌的上班，只有一点午休时间能让你放松一下，那么你有没有好好利用起来呢，办公室养生给你的疲劳上班工作找到新的动力之源哦!　　办公室养生 三贴士来支招　　朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一

2、经常走动 没事找事做　　美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。也许你会觉得办公室“无动可劳”，其实可动手的地方多得是。　　将你案