爱护健康，请坚持行动　　1、保护我们的颈椎，每隔一小时要活动活动脖子。　　2、爱护我们的双眼，每半个小时要眨眨眼。　　3、不让赘肉上腹部，在洗手间的间隙可扭扭腰。 　　4、预防“鼠标手”，经常活动胳膊以及拒绝不良姿势，也可以将鼠标设置为左手

第四点、涵养水源　　滋阴（非单纯的补白水）、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄（炖的就好，麻辣的就算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体

三、击掌　　两手前平举，呈90度角，两手五指伸直展开。然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次左右。　　四、浴手　　浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位，排除杂念，心静神凝，耳不旁听，目不远视，意守肚脐，两手合掌由慢

乐雅养生网导读：时间催人老，而对于每天处于高度紧张和大量工作中的白领更是如此，如果不加以保护自己，身体就会提前“休眠”。那么，OL如何保护身体健康？下面就来和小编一起盘点白领养生秘笈，揭秘OL健康法则。白领男性养生　　时尚OL必知六大身体